Schwangerschafts-Tipp - wie Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen

Es hat eine dramatische Zunahme der Fruchtbarkeit Probleme im Laufe der letzten zwanzig Jahre. In diesen Tagen sind mehr und mehr Paare mit auf Fruchtbarkeit Behandlungen greifen, um ihnen zu helfen, schwanger zu werden.

Viele Faktoren können die Ursache für Unfruchtbarkeit gleichgesetzt werden, doch die häufigste Ursache für Unfruchtbarkeit ist 'unerklärlichen', die in juristischer Begriff bedeutet, dass die Ärzte nicht in der Lage zu einem bestimmten medizinischen Problem an der Wurzel weisen sind.

Aber wenn ein Paar ist nicht, egal wie hart sie versuchen zu begreifen, dann gibt es offensichtlich etwas das Problem verursacht und unter einen natürlichen Ansatz hilfreich sein. Die Antwort liegt in unter einen tieferen Blick auf Lifestyle-Faktoren, Mangelernährung und auch emotionale Elemente. Studien haben gezeigt, dass Paare, die eine Verschiebung in ihrer Lebensweise, Ernährung gemacht haben und nahm Nahrungsergänzungsmittel haben ihren Erfolg auf eine Schwangerschaft um 80% erhöht.

Ich werde Highlight die wichtigsten Punkte in Ihren Erfolg zu sichern, schwanger, aber Sie müssen wissen, dass es mindestens drei Monate für Oozyten (unreife Eier) braucht, um reif genug, um während des Eisprungs freigesetzt werden. Es dauert auch drei Monate für Spermien zu entwickeln. Dies bedeutet, dass Sie ein 4 Monate (pre-Konzeption) Zeitraum von folgenden Schritte benötigen, bevor Sie keinen Erfolg bei der Konzeption sehen.

Ernährungsempfehlungen

Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für eine erfolgreiche Schwangerschaft und ein gesundes Baby. Eine richtige Ernährung kann helfen, Hormonstörungen, die Auswirkungen kann Ihre Fähigkeit zu begreifen, zu korrigieren. Bestimmte Lebensmittel und Getränke werden zu niedrigeren Geburtenraten bekannt.

a) Alkohol

Alkohol wirkt sich sowohl Männer als auch Frauen. Trinken keinen Alkohol überhaupt wird Ihre Fruchtbarkeit Chancen um die Hälfte reduzieren und je mehr Sie trinken, desto weniger wahrscheinlich sind zu begreifen. Das Trinken von Alkohol führt auch zu einer Verringerung der Spermienzahl, eine Erhöhung abnorme Spermien und einen geringeren Anteil an beweglichen Spermien. Alkohol hemmt auch die körpereigene Aufnahme von Nährstoffen wie Zink, die eine der wichtigsten Mineralstoffe für die männliche Fruchtbarkeit ist. Sie sollten versuchen, Alkohol aus Ihrer Ernährung zu beseitigen mindestens drei Monate.

b) Koffein

Coffein, insbesondere in Form von Kaffee, verringert Fruchtbarkeit. Trinken Sie eine Tasse Kaffee pro Tag können zu halbieren Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft. Es ist wichtig, alle koffeinhaltige Speisen und Getränke während der Pre-Konzeption Zeitraum zu beseitigen. Dazu gehören Cola, Schokolade und Kaffee unter anderem.

c) xenoestrogens

Xenoestrogens sind im Wesentlichen Umwelt Östrogene, die von Pestiziden und Kunststoffen kommt. Wenn Sie versuchen zu begreifen, ist eine der wichtigsten, was Sie tun müssen, um xenoestrogens vermeiden und der beste Weg, dies zu tun ist, um Bio-Produkte vor allem in der Vor-Empfängnis-Zeit zu kaufen.

d) Rauchen

Für Frauen ist das Rauchen zu Unfruchtbarkeit verbunden und kann sogar über die frühe Menopause, die ein wichtiger Grund zur Besorgnis vor allem für ältere Frauen, die versuchen zu begreifen ist zu bringen.
Für Männer kann das Rauchen zu verringern Spermienzahl, dass Spermien mehr träge und erhöhen die Anzahl der abnormen Spermien. In der Tat, desto mehr Zigaretten ein Mann raucht, desto geringer Fruchtbarkeit.

Ergänzungen

Supplements kann sehr effektiv in re-Ausgleich Ihrer Hormone sowie die Verbesserung der Sie und Ihr Partner die allgemeine Gesundheit, die beide von entscheidender Bedeutung für eine erfolgreiche Empfängnis sind. Doch bevor Sie versuchen, Ihren ergänzenden Einnahme zu erhöhen, ist es ratsam, dass Sie Ihren lokalen Arzt zu konsultieren, um eventuelle Risiken allergischer Reaktionen zu beseitigen. Ich werde Auflistung der wichtigsten Ergänzungen unten und seine Auswirkungen auf Konzeption.

A) Folsäure - verhindert spina bifida in Ihrem Baby. Vitamin B6 verbessert die Fruchtbarkeit bei Frauen und Vitamin B12 verbessert Spermienzahl bei Männern.

B) ZINC - Mangel an Zink verringert die Fruchtbarkeit und erhöht das Risiko einer Fehlgeburt. Zink ist auch notwendig, um die Außenschicht und Schwanz der Spermien zu machen.

C) SELENIUM - schützt den Körper vor freien Radikalen. Ein gutes Maß an Selen verhindert Chromosomenbrüchen bei Frauen und maximiert Spermien Bildung.

D) Essenzielle Fettsäuren - unzureichende Niveau der EFAs bei Männern verursacht schlechte Samenqualität, abnormale Spermien und niedrige Spermienzahl.

E) Vitamin E - ein starkes Antioxidans, wichtig für die Fruchtbarkeit.

F) VITAMIN C - ein weiteres Antioxidans, erhöht sie die Spermienqualität und schützt Spermien und die DNA darin vor Beschädigungen. Es hält auch Spermien verklumpen macht sie beweglich.

G) L-Arginin - der Kopf des Spermiums enthält eine große Menge von diesem Nährstoff ist daher essentiell für die Spermienproduktion.

H) L-Carnitin - erhöht Spermienzahl und Motilität.

Denken Sie daran, wenn Sie diese Empfehlungen folgen wollen, müssen Sie für eine 4 Monate vor der Empfängnis Zeitraum planen. Warum? Denn wie Sie diese Empfehlung befolgen, werden Ihre Fruchtbarkeit zu steigen beginnen und geben Ihnen die bestmögliche Chance auf ein gesundes Baby.